تُقَدِّمُ «إكو» إِقتِراحات يَومِيّة تُنَفّذُ مع العائِلَة، لِنَسيرَ على طَريقِ الصَّوم مُفعَمين بِالرَّجاء، مُتَسَلِّحين بِكَلِمَةِ اللّه وَالصَّلاةِ وَالمُشارَكَة، مُتَصالِحينَ مَع ذَواتِنا وَمَع الآخَرِ وَمَع اللّه... (يُمكِنُ إِقتِطاعُ الوَرَقَتَين مِن «إكو» وتَعليقُهما في غُرفَةِ الجُلوس).

الأحَد
 26 شباط
أَحَد المَرفَع: نَجتَمِعُ عائِليًّا وَنَحتَفِلُ بِرَفعِ الزَّفَر عَن مَوائِدِنا.

5 آذار
نَحضُرُ القُدّاسَ وَنُعيدُ قِراءَةَ إِنجيلِهِ في المَساءِ وَنَتَشارَكُ حَولَه.

12 آذار
نَتَقدَّمُ جَميعًا قَبلَ القُدّاس مِن سِرِّ التَّوبَة والإعتِراف.

19 آذار
نَتَأمَّلُ في الأَيقوناتِ والرُّسوم،  قَبلَ القُدّاس، وَنُصَلّي في المَساءِ لِلقِدّيسِ شَفيعِ َرعِيَّتنا.

 26  آذار
يُضيءُ كُلٌّ مِنّا (قَبلَ القُدّاس أَو بَعدَهُ) شَمعَةً على نِيَّةِ أَحَدِ أَفرادِ العائِلَة.

2 نيسان
نَتَشارَكُ، بَعدَ القُدّاس مع العائِلَةِ وَالأَجداد، في مائِدَةِ شُكرٍ على وُجودِنا في عائِلَةٍ مُحِبَّة!

9 نيسان
أَحَد الشَّعانين:  
نُزَيّنُ الشُّموعَ بِأَنفُسِنا وَنَهتِفُ هوشَعنا الآتي  بِاسمِ الرَّبّ.

16 نيسان
 المَسيحُ قامَ حَقًّا قام... نَحتَفِلُ مَعًا بِحُضورِ القُدّاسِ وَالمُفاقَسَة  بِبَيضِ العيد!

الإثنين
27 شباط
إِثنَين الرّماد:  نَستَهِلُّ زَمَنَ الصَّومِ بِحُضورِ رُتبَةِ تَبريكِ الرَّماد مَعًا كعائِلَة.

6 آذار
نُصَلّي مَعًا مِن أَجلِ مَرضانا     وَكُـــلّ المَرضَى لا سِيّما الّذينَ يَخضَعون اليَوم لِعَمَلِيّاتٍ جِراحِيَّة.

13 آذار
نَجتَمِعُ في المَساءِ وَيَقولُ  كُلٌّ مِنّا أَمرًا لَطيفًا عَن كُلِّ فَردٍ في العائِلَة.

20 آذار
نَصومُ كُلُّنا اليَومَ عَن كُلِّ أنواع الحَلَوِيّات.

27 آذار
يَكتُبُ كُلّ مِنّا صَلاةً على نِيَّةِ فَردٍ مِن العائِلَة... وفي المَساءِ نَتَشارَكُ النَّوايا.

3 نيسان
يَتَخَلّى كُلٌّ مِنّا عَن قِطعَةِ مَلابِس يُحِبُّها، نَجمَعُها وَنُقَدِّمُها لإحدَى الجَمعِيّات الخَيرِيَّة.

10 نيسان
نَصومُ كُلُّنا عَن الإلكترونِيّاتِ وَالهَواتِف... نَجمَعُها نُطفِئُها وَنُبقيها في خِزانَةٍ لِليَومِ التّالي.

الثلثاء
28 شباط
 نَرسُمُ مَزهَرِيّةً كَبيرَةً نُعَلِّقُها على البَراد. يُضيفُ كُلٌّ مِنّا فيها وَردَةً صَغيرَةً كُلّما شَعَرَ أَنّهُ فَرَّحَ قَلبَ يَسوع!

7 آذار
نَصومُ اليَوم عَن كُلّ الشّاشات: التّلفزيون والكومبيوتِر...

14 آذار
 نُسَلّمُ على بَعضِنا بِقُبلَةٍ وَنَرفَعُ الصَّلاةَ على نِيَّةِ كُلِّ اليَتامى.

21 آذار
نَرسُمُ وَجهًا باسِمًا وَنَكتُبُ كَلِمَةَ مَحَبَّةٍ على وَرَقَةٍ صَغيرَةٍ وَنُقَدّمُها لأَحَدٍنَشعُرُ أَنّهُ مَهمومٌ أو حَزين!

28 آذار
نَجمَعُ مَوادًا غِذائِيّةً مِن البَيتِ وَمِن الجيرانِ (إِذا أَمكَن) وَنُقَدِّمُها لِعائِلَةٍ مُهَجَّرَة!

4 نيسان
نَكتُبُ كَلِمَةَ شُكرٍعلى بِطاقاتٍ صَغيرَةٍ نُقَدِّمُها لِبَعضِنا وَلِكُلِّ مَن نَشعرُ أَنّهُ عَلَينا شُكرهُ.

11 نيسان
نَتَجَنَّبُ الرَّدَّ أو مُجابَهَةَ الإساءَةِ بِإِساءَةٍ إِذا تَعَرَّضَ أَحَدُهُم لَنا أَو أَذانا.

الأربعاء
1 آذار
يَضَعُ كُلٌّ مِنّا لائِحَةً بِمَن يُريدُ أن يُصَلّي لَهُم طَوالَ الصَّوم وَيُعَلِّقُها فَوقَ سَريرِهِ وَيَشطُبُ الأَسماءَ تِباعًا.

8 آذار
نُحَضِّرُ بِطاقَةً جَميلَةً نُقَدِّمُها لِلجَدَّين لِنُخبِرَهُما كَم نُحِبُّهما!

15 آذار
لا نَشرَبُ اليَوم أَيَّ مَشروبٍ بِاستِثناءِ الماء.

22 آذار
يَكتُبُ كُلٌّ مِنّا رِسالَةً إلى يَسوعَ يَشكُرُهُ فيها على تَضحِيّتِهِ على الصَّليب... نَقرَأُ الرَّسائِلَ مَعًا.

29 آذار
نَقرَأُ مَعًا إِنجيلَ يوحَنّا 15/4-5 وَيَقولُ  كُلٌّ مِنّا كَيفَ يُمكِنُهُ أن يَثبُتَ في المَسيح.

5 نيسان
نَستَيقِظُ قَبلَ مَوعِدِنا بـ 10 دَقائِق وَنُصَلّي مَعًا صَلاةً عائِلِيّة.

2 نيسان
قَبلَ تَناوُلِ وَجبَةِ العَشاء، يُصَلّي كلٌّ مِنَّا صَلاةَ شُكر.

الخميس
آذار
نُصَلّي مَعًا صَباحًا الأَبانا وَمَسَاءً     «السَّلامُ عَلَيك».

9 آذار
نَتَّصِلُ بِأحَدٍ نُحِبُّهُ وَلَكنَّنا على خِلافٍ مَعهُ، أَيّ نَقومُ نَحنُ بِالمُبادَرةِ وَنكسُرُ الجَليد.

16 آذار
نَقرأُ مَعًا إِنجيلَ يوحَنّا 1/14-18 وَيَقولُ كُلٌّ مِنّا ما يَعنيهِ لَه أنَّ اللّه تَجَسّدَ وصارَ بَشَرًا!

23 آذار
نُفتِّشُ على شَبَكَةِ الإنترنت عَن بَلدٍ لا نَعرِفُ  الكَثيرَ عَن المَسيحيّين فيهِ وَنُصَلّي مِن أَجلِهِم.

0 آذار
نَقرَأُ مَعًاً إِنجيلَ يوحَنّا 9/1-3 وَيَقولُ كُلٌّ مِنّا ما الّذي تعلمه إيّاه العَجائِبُ عَن يَسوع.

6 نيسان
نُحَضِّرُ طَبَقَ حَلوَى نُقَدِّمُهُ لِقَريبٍ أو جارٍ مَرَّ بِمِحنَةٍ أَو بِفَترَةِ حُزن...

13 نيسان
خميس الأَسرار: نُشارِكُ في رُتبَةِ الغسلِ وَنَسجُدُ كَعائِلَةٍ لِفَترَةٍ أَمامَ القُربان المُقَدّس وَنَزورُ إِذا أَمكَن سَبع كَنائِس.


الجمعَة
3 آذار
نَتَناوَلُ اليَومَ أَرُزًّا فَقَط مُتَضامِنينَ مَع كُلِّ جوعانٍ في العالَم.

10 آذار
نُعَلِّقُ صَليبًا في غُرفَةِ الجُلوسِ وَنَسجُدُ أَمامَ آلامِ المَسيح!

17 آذار
نَصومُ اليَومَ عَن اللَّحم ِوَكُلِّ أَنواعِ البَياضِ وَنَتناوَلُ فَقَط الحُبوبَ وَالخَضراوات.

24 آذار
نَفتَحُ سِفرَ المَزامير وَنُصَلّي مَزمورًا وَنُرَنّمُهُ مَعًا في حالِ كانَ مُلَحَّنًا...  (رَفعتُ عَينَيّ)

31 آذار
نُصَلّي صَلاةَ السُّبحَة مُتَأَمِّلين في أَسرارِ الحُزن.

 نيسان
نَقرَأُ مَعًا إِنجيلَ يوحَنّا 14/1-4 وَيَقولُ كُلٌّ مِنّا كَيفَ ساعَدَهُ الإيمانُ على تَخَطّي «اضّطِرابَ قَلبه».

14نيسان
الجُمعَة العَظيمَة: نَحضُرُ رُتبَةَ دَفنِ المَسيح نُصَلّي مَساءً مَراحِلَ دَربِ الصَّليب وَنَتَأَمّلُ في كُلِّ مَرحَلَة...

4 آذار
نَتَنَزّهُ حَولَ مَنزِلِنا، نَمشي في الشّارِعِ وَنَنتَبَّهُ إلى كُلِّ عَلاماتِ الحَياة.

11 آذار
نَفحَصُ ضَميرَنا جَيِّدًا تَمهيدًا لاعتِرافِنا في الغَدّ.

18 آذار
نَقومُ بِبَحثٍ عَن القِدّيسِ الّذي سُميتْ كَنيسَةُ رَعِيّتنا على اسمِه.

25 آذار
«عيدُ البِشارَة»، نَرفَعُ الصَّلاةَ لِمَريَم وَنُصَلّي 10 مَرّات السَّلام عَلَيكِ.

1 نيسان
لا نَكذِبُ في هذا اليَوم، لا كِذبَةً بَيضاءَ وَلا سَوداء!

 نيسان
نَتَساعَدُ في تَحضيرِ حَلوى العيد.

15 نيسان
سَبتُ النّور: نَضَعُ شَراشِفَ بَيضاءَ على كُلِّ الطّاوِلاتِ في المَنزِلِ وَنُضيءُ الشُّموعَ وَنُحضِّرُ بَيضَ العيد